Športové náčinia
Príspevky
Powerball
28. 7. 2010
Powerball je nová "hračka" na posilňovanie sily úchopu, zápästia a rozvoj motorických schopností horných končatín. Čo je to teda Powerball?
Čo sú to trhačky?
28. 7. 2010
Trhačky voláme taktiež háky. Slúžia na lepšie uchopenie činky. Používajú sa hlavne pri cvikoch s veľkými váhami keď už Vaše zápästia nestačia.
Väčšina cvičencov v posilňovni ich používa na cvičenie chrbta. Pri cvičení chrbta sa využíva základný cvik. Tým cvikom je mŕtvy ťah.